许多有身的妈妈会对能否吃西瓜这个问题发生疑惑。事实上，若是你有身了，还想吃西瓜，那就放心勇敢地吃吧！西瓜中含有大量的水分和维生素C，吃起来不仅能够消暑解渴，尚有助于抵御外界病菌侵袭，对孕期的妈妈以及胎儿的生长都是有利益的。
不外，这里也有一些需要注意的细节。尤其是对于孕期中后期的妈妈，若是吃西瓜的方式欠妥的话，对孕妇和胎儿的康健可能会发生晦气影响。
孕妇怎样吃西瓜更合适？
1、要控制食用量
西瓜虽好，然则万逐一次吃太多，就会造成肠胃肩负，引起恶心、腹泻等不适症状。尤其是对于孕期中期甚至是晚期的妈妈来说，更应该注意控制每次食用的量。
2、不宜乱切乱吃
切开西瓜的方式很重要。跟切其他水果差异，西瓜的形状对照特殊，不建议随便切开直接食用。最好凭证以下步骤来：
第一步：洗濯外面
切开西瓜前先用清水将外皮外面洗濯清洁，这样可以削减在外皮上的细菌。
第二步：横着切开
在取下西瓜的两头后，把西瓜放在砧板上横着切开。
第三步：竖着切片
将西瓜横切片竖着切成合适巨细后，再将每个切片纵向切一刀，这样每一片瓜条就切得平均悦目、利便食用了。
3、时间掌握好
不要过量食用，一次最好不要跨越200g。若是妈妈的身体对照虚弱，在上一顿饭后半小时再吃西瓜是最为合适的。
有身时代需要遵循的原则
有身时代，由于你的体内存在一个正在生长发育的胎儿，以是在饮食方面你需要格外注意。稀奇是像蔬菜水果这样的食物，虽然营养价值很高，但你也需要遵循一些原则：
1、多吃多样的蔬果。
2、制止洗不清洁的蔬菜或水果。
3、确保食物足够新鲜，不要食用过时蔬菜水果。
有身时代一定要掌握好饮食，科学饮食有助于保障胎儿的正常发育和妈妈的身体康健。希望每个准妈妈都能注意自己的饮食，而且在孕期里好好呵护自己和宝宝。
