如果你已经对夏季的炎热感到疲惫不堪，那么白露日历转眼就要到来了。白露节气是秋季的第十三个节气，也是秋季的最后一个节气。白露日历象征着气温逐渐降低，天气转凉，农作物成熟，气候逐渐干燥。
想要给自己带来健康而又舒适的秋季,以下是白露节气到来后值得尝试的十大生活方式。
- 用餐习惯改变：少吃多餐，多吃粗粮，季节性食材。
- 多进行户外活动：徒步，露营和野餐都是不错的选择。
- 适当增加锻炼时间：早晚时段散步或慢跑呼吸清新的空气。
- 空气净化：在居室内多放些花卉绿植，利用空气净化功能给室内净化。
- 增加睡眠时间：保证充足的睡眠时间，睡眠质量保证健康。
- 保养秋天皮肤：外出后尽快用温和的洗面奶和保湿霜进行保养。
- 食用芝麻、核桃、杏仁等干果：有助于补充脑体的能量。适量饮用热茶去湿生津。
- 多吃白色和黄色蔬菜：如南瓜、山药、芋、胡萝卜等可增加人体免疫力。
- 适时更换服装：根据气候的变化更换衣服，防止感冒发烧。
- 保持室内通风：保持室温适宜，保证室内空气新鲜。
