现代人压力过大， 导致很多人出现身体上的各种不适，其中肝火旺盛就是其中一种情况。其主要表现为失眠、焦虑、易怒、口苦口臭、疲劳等症状。但是，吃一些对肝火有帮助的食物，不仅可以缓解症状，还可以修复营养不良，让我们有更好的精神和体力。
菊花茶
菊花茶可以清肝解暑，解毒排毒，有利尿和镇定作用，适合在三伏天和工作压力大的人。
梨子
梨子味甘性凉，可以清肝泻火。而且梨汁含有多种营养成分，包括维生素C、维生素B、膳食纤维和矿物质，可以保持身体健康。
沙姜
沙姜味辣，偏热，有引火感，帮助开胃消化。沙姜汤可以帮助较胖的人清肝利胆，增强新陈代谢，减肥效果显著。
红枣
红枣具有补血活血的作用，有助于提高身体免疫力和调节内分泌。红枣还可以平衡体内阴阳，对于焦虑、失眠等症状缓解效果良好。
