分腿器是一种可以增加运动灵活性的健身器材，可以非常好地增强下肢的力量与肌肉线条，也常被用于瑜伽以及倒立练习中。分腿器的功能非常多样，不仅能够加强下肢力量，还可以改善身体柔软性与平衡感，并且其练习方式非常简单，可以很快练成。
使用分腿器，可多角度拉伸肌群，包括股内侧、股外侧、腹股沟和大腿内侧等，对于修身塑形和减肥都有很大的帮助。分腿器体积小巧，易于存储，还可以随时携带，适合在家中或者健身房使用。
但是，使用分腿器需要注意：首先，练习之前必须做好充足的热身准备，以避免运动伤害；其次，分腿器不适合初学者使用，应该根据自己身体的承受能力选取适合的难度；最后，分腿器真正的效果并不是一夜之间就可以见效的，需要长时间的坚持，才会有明显的成效。
