现代人在城市中生活的日子里，大量的污染、复杂繁忙的社会，让我们时常感到呼吸不畅、身体疲惫不堪。可是遇到这些情况，怎么让身体迅速的恢复呢？
今天小编就要教大家一道轻松易学，又实用的慈济清肺排毒汤，这道汤可以祛除身体因污染所引起的不适，还可以清洗肺部，强化免疫力，谁不想拥有这么一道美味又健康的食谱呢？以下多说不少，让我们来了解一下这个特别的汤食具体包含什么吧！
汤的原料：新鲜菠菜、新鲜大头菜、黑木耳、山药、葱、姜、香菜、虫草花。
现代医学已经证实，这些食材中重要的物质如膳食纤维、各种维生素、碳水化合物、蛋白质、氨基酸等元素，已经被证明可以加速身体的新陈代谢，帮助新陈代谢系统迅速的排毒清理，降低血糖、血压，甚至提高免疫力。
以下是简单的做法：
1、把菠菜、大白菜等蔬菜洗干净，备用。
2、虫草花开水焯水备用。
3、炒锅加热2~3分钟，放入玉竹、米醋爆香，放入炖盅。
4、开水，加入蔬菜，大火煮。
5、煮开后将虫草花一起倒入，小火煮5分钟后关火。
6、将香菜、葱花、姜丝放入汤碗中，捞出蔬菜和虫草花，倒入碗中即可。
以上就是这道清肺排毒汤的全部做法啦，是不是很简单呢？还有人不敢相信这么好喝又有益的东西难道就是==，真的太惊人了。
最后强调一遍，身体健康、食谱滋补，不是一朝一夕，而是要坚持。“吃对药不如吃对菜”，关注饮食健康，开启精彩每一天！
排毒养颜必备：清肺排毒汤
清肺排毒汤是一款十分适合春季冬末的汤品，帮助人们排出身体内积累的毒素，提高新陈代谢，对于日常养生有着非常好的功效。下面，小编介绍一下这款汤品的详细做法：
材料：
- 银耳12克
- 黑木耳6克
- 陈皮3克
- 金橘1个
- 枸杞子10克
- 蜜枣2枚
- 薏米15克
- 大枣3枚
- 冰糖适量
- 水适量
做法：
- 将银耳、黑木耳提前浸泡好，陈皮提前泡软。
- 将银耳、黑木耳撕成小片，金橘去皮切片，薏米、红枣和蜜枣洗净，枸杞洗净泡发。
- 将以上材料放入炖盅或锅中，加入清水适量，大火烧开后再转小火炖1-1.5小时。
- 至于加冰糖，则根据个人口味而定。
食用方法：
汤品炖好后，可以根据口味适量放入冰糖，一次喝下即可。建议每周饮用1-2次，对于改善体质健康有极大的帮助。
养生必知，说不定你的清肺排毒汤就在这里
如今的都市生活中，大气污染和心理压力等因素可能给我们生活带来诸多问题，其中之一就是会影响到我们身体健康。因此，清肺、排毒已经成了现代人不得不关注的话题。日常中，我们可以通过各种方式去做度过清肺、排毒这道“生命之关”，清肺排毒汤就是其中一种方法。
清肺排毒汤是一款以多种食材而制成的养生汤品。食材需要选用新鲜的当归、川贝、沙参、银耳、人参等材料。这些材料具有养生、祛毒、清肺的效果。制作清肺排毒汤时，需要注意选材新鲜，调制适宜。以下是简单的清肺排毒汤制作过程供参考：
1. 准备食材：当归、川贝、沙参、银耳、人参。
2. 食材预处理：将当归泡软切片，沙参切段，银耳泡发撕小块，人参切片。
3. 汤制程序：将所有材料洗净后放入锅中，加入约2000ml水。大火煮沸后小火煲约一小时左右，加盐调味即可。
了解清肺排毒汤的种种好处，你也许会不自觉的想踏上通往健康的道路，而正所谓“病从口入，健康从口出”，无论是身体抵御病毒的能力，还是排毒、清肺养护都离不开合理膳食，清肺排毒汤就是敲开健康大门的一把钥匙。养好自我，从现在开始。
