外厉内荏是一个常用汉语成语。意思是指外表刚强而内心懦弱。外表上看似坚强有力，但是内心其实很脆弱。
而许多人认为该词仅用来形容女性。但是事实上，更多的男性也有外厉内荏的性格。他们在外表上显得自信和坚强，但内心其实很脆弱害怕失去，害怕失败。
外表坚强对一个人来说有很大的好处，可以让人们产生安全感和信心。然而，如果内心过于脆弱，可能会对个人生活和社交带来不良影响。
因此，我们应该适当地提高自己的内心强度，坚定自己的信念和决心。尝试面对自己的恐惧和不安，克服自己的弱点和缺点。
只有这样，我们才能在生活中更加自信和坚强，不再外厉内荏。
