血红蛋白浓度偏高，也称红细胞增多症，是一种常见的血液病。病人血液中血红蛋白的含量比正常人高出很多，这对身体无疑是一种负担。如果血液黏稠度过高，会影响血液流动，造成一系列疾病，如高血压、冠心病、中风等疾病。那么，我们该如何降低血红蛋白浓度呢？
1. 饮食上要注意。患者应该少量多餐，避免一次性摄入过多的蛋白质；增加摄入高钾食物，如菠菜、西红柿、南瓜等，促进尿素的代谢，促进钾离子的从体内排出，以达到降低血红蛋白浓度的效果；同时，适当增加水分和高纤维饮食的摄入。
2. 运动是降低血红蛋白浓度的有效方式，适当增加有氧运动，如慢跑、跳跃、游泳等等，能够增加呼吸量，提高身体机能，缓解血管堵塞，同时也能够消耗过多的蛋白质。
3. 合理的治疗是关键。如果患者病情严重，容易并发症，应就医治疗，定期检查血红蛋白，同时注意自我观察，以便改善病情。
血红蛋白浓度偏高对身体有不好的影响，所以需要提高自我免疫力，调节好饮食和运动这两个方面，同时在医生的指导下，接受治疗。这才能够有效地降低血红蛋白浓度，健康地度过每一天。
