绝经是女性在生理、心理和社会方面都会遭受到重大影响的一个重要时期。那么，什么是绝经年龄？绝经年龄是指女性的卵巢功能衰退，卵巢停止排卵的年龄。一般来说，这个年龄在45~55岁之间。
万物皆有寿数，人亦不例外。随着年龄增长，卵巢功能会衰退，卵巢内的原始卵母细胞数量不断减少，女性的卵巢分泌的雌激素和孕激素水平也会随之下降。女性身体的内分泌系统受到严重影响，导致生理周期的改变，同时会伴随着大量的心理和社会适应问题，如情绪波动、失眠、记忆减退、骨质疏松等等。
而生活方式和饮食习惯也会影响绝经年龄。保持适当的运动和体重对于延缓绝经的到来是有帮助的。此外，多吃富含植物雌激素的食品，如豆类、花生、黑芝麻、核桃等，也可以缓解更年期症状。
