不惑之年是40岁。人生四大境界是：
- 1. 追求物质的人生境界，困惑年龄在20~30。这个年龄段过程中，大家应该认真的去做一些基础的事情，比如学习、工作、恋爱、婚姻等等。这些事情越是扎实、稳定，对之后的发展越有帮助。
- 2. 追求地位的人生境界，困惑年龄在30~40。这个周期主要是为了“挑战一下自我能力”的阶段，也是人生里面最重要的十年，大多数人在这个时候才开始树立自己的目标，开始去完成这个目标。
- 3. 追求精神的人生境界，困惑年龄在40~50。在这个年龄段，许多人都会开始为过去做的事、现在的状态及未来做出总结，这个时候许多人会出现心理障碍，经常感到自己并不如意。
- 4. 追求真正的内心和平的人生境界，困惑年龄在50以上。50以上的人更多的是在自我驱动，包括自我成长和精神内涵的丰富。
那么，怎么迎接不惑之年呢？
- 1. 积极锻炼身体，保证足够的睡眠，这对心情和身体健康都十分重要。
- 2. 加强学习，提升专业能力和素质，开拓自己的视野。
- 3. 多和社会接轨，开阔自己的人脉和经验，扩大自己的社交圈。
- 4. 保持乐观积极的心态，学会控制自己的情绪，保持内心平衡。
