为什么要正确地张开双腿
许多人会以为张开双腿是再简朴不外的事情，然而这并不是正确的想法。正确地张开双腿，不仅可以让身体加倍协调，还能预防一些不需要的危险。尤其是在运动或做瑜伽时，若是不正确地张开双腿，很容易就会拉伤肌肉或者扭伤身体。因此，正确地张开双腿异常重要。
正确的张开双腿姿势
首先，坐在地上，伸出一条腿，然后将另一条腿弯曲放在另外一边。只管让你的双腿正对前方，臀部要只管靠近地面。手掌可以放在膝盖上面，或者放在地面旁边以保持平衡。若是你难以保持平衡，可以在臀手下面放一个枕头，这样更容易通过恬静的方式轻松张开双腿。
张开双腿的利益
正确地张开双腿不仅可以辅助我们预防受伤，还能改善我们的雌激素水平。随着岁数的增进，雌激素水平会下降，这会导致许多康健问题。通过正确地张开双腿，可以辅助我们保持身体的康健状态。
