很多人在喝完酒之后都会感到头疼、恶心、口干舌燥等不适，这是因为酒精已经带走了你身体内部的水分，而这种口干舌燥的感觉，就是因为嘴里缺水。怎么醒酒？有很多人都会采用自认为科学的方法来醒酒，例如喝咖啡，吃香蕉，吃生姜等，但这些方法不但没有用，反而会加重身体的不适，甚至会让身体更加虚弱。那么，什么方法才是最科学，也最有效的呢？
其实，最好的醒酒方法就是多喝水！大量的白开水不但可以增加你的水分，还可以将你缺失的矿物质及时补充回来，还能快速将酒精代谢出体外，达到有效醒酒的效果。醒酒时，喝水的量应该是喝酒的量的两倍以上才能达到理想的效果。当然，这种方式虽然简单，但也需要注意饮用的方式和时间，适当地安排休息时间也是非常必要的。
另外，如果在喝酒的时候就选用白酒、葡萄酒等浓度低的酒类就更好了。浓度低的酒类往往代表着酒精摄入量少，不仅降低了身体的负担，还不容易上头，对身体的损害也相对较小。如果在喝酒的时候并非自己坐车回家，最好请朋友代替自己驾车，确保行车安全，也是减轻身体压力的好方法。
怎么醒酒最科学？答案就是多喝水，喝酒前选浓度低的酒类，安全驾驶。
