小苹果健身操是一种集音乐、舞蹈、健身于一体的全新运动方式。以健康、欢快、简单、易学、时尚、流行为特点，融汇多元文化元素，让您在跳舞、健身的同时感受无穷趣味。小苹果健身操是一种高强度、低压力的运动方式，适合任何年龄、任何人群，无需专业舞蹈基础，就能在单曲循环中感受快乐，挥洒汗水，成就自己的健康身形。
通过快速的动作进行脂肪的燃烧，增强心肺功能和耐力，改善身体各部位的线条，促进身体的新陈代谢。同时，小苹果健身操还能减轻压力和改善心情，让你在玩乐中燃烧热量。无需剧烈运动，它所带来的消耗热量相当于慢跑半小时，而且比起跑步来说，更有节奏感。
