对于喜欢看自然科学类书籍的读者来说， 来福灵（The Feeling of What Happens）这本书并不生疏。它让我们体会了人类情绪的本质和发生的机理，从而更好地掌控自己的情绪。现在，来福灵不再仅限于科学领域，它已经成为一种符号，代表着若何掌控情绪，更幸福地生涯。
现在，事情、学习、情绪等方面的压力越来越大，人们的情绪治理越来越重要。快节奏生涯中的种种困扰，常会激起我们的负面情绪，而情绪的失控也可能会给我们的生涯带来许多穷苦。
那么，若何掌控自己的情绪呢？来福灵告诉我们，在生涯中多注意自己的感受，自我考察和反思，以此来调治自己的情绪。同时，培育一些放松的兴趣，如念书、美食、旅行等，也能辅助我们缓解压力，调整情绪。
情绪治理不仅对个人而言重要，对于家庭、事情、社会等方面也至关重要。由于情绪的失控，可能会带来失误、误会、矛盾等问题，影响生涯和事情的平稳举行。
因此，让我们从现在开始，学会控制情绪，更好地面临生涯中的种种问题，用来福灵的智慧，缔造一个加倍幸福的人生！
