方便面的热量是热议的话题。毫无疑问，方便面是许多人的最爱 - 吃方便面时，得到美味、便捷和经济实惠的感觉。但是，方便面确实有一些负面之处，而最大的就是热量过高。
事实上，一包方便面的热量通常超过400卡路里。如果一个人在一天中仅吃两顿饭，并且每天吃两包方便面作为其中一餐，那么他或她每天的热量摄入量就会超过推荐的摄入量。即便不是每天都是这样吃，每周吃几次也会增加体重，导致肠胃不适和一些其他健康问题。
因此，我们可以通过控制吃的方便面的量或减少吃方便面的频率，来保持健康的生活方式。
结论
方便面可以作为小食品，但不建议替代正餐食用。我们应该考虑摄取更健康的食物，如新鲜的蔬菜和水果、低脂蛋白质和全谷物类食品。
