八宝粥是一款营养丰富、老少皆宜的传统美食,制作时选用的食材五颜六色,口感糯软,常被称为“全家福粥”。
材料:
- 糯米150克
- 花生100克
- 红枣10颗
- 莲子50克
- 绿豆50克
- 薏米50克
- 桂圆干20克
- 冰糖适量
- 水适量
制作过程:
- 将所有材料淘洗干净,花生用开水焯烫去掉皮,红枣切开去核,莲子泡软备用。
- 糯米用凉水浸泡30分钟,捞出沥干水分备用。
- 将泡好的糯米加入适量的水,煮沸后再转小火焖煮20分钟至糯米完全烂熟。
- 将干果和杂粮放入同一个碗中,倒入清水浸泡30分钟,捞出沥干水分,倒入煮熟的糯米粥中,搅拌均匀。
- 打开火,继续煮沸,调入适量的冰糖,不断搅拌至沸腾即可。
- 装碗,撒上少许桂圆干点缀,即可享用。