每个人都市遇到太多压力的时刻，无论是事情、学习、家庭等方面的压力，仍是生涯中突发的事宜，都市让我们感应无从应对。面临太多的压力，我们要从自我调治开始，以起劲的心态和方式来处置。
一、找到自己的解压方式
每个人的解压方式都差异，可以是运动、听音乐、写日志、逛街等。当你感应压力太大时，可以试试差异的方式来释放自己的压力。例如，感应疲劳时可以选择健身或者打球；感应焦躁时可以选择听音乐或者把自己的感受写下来。
二、培育优越的生涯习惯
优越的生涯习惯可以辅助我们更好地应对压力。保持富足的睡眠、平衡的饮食、定期的磨炼等可以提高身体的免疫力，辅助我们更好地应对压力，让我们加倍康健、起劲、有实力。
三、改变自己的头脑方式
我们的头脑方式可以影响我们的情绪和心态。若是我们总是消极地看待事情，那么我们就会感应加倍沮丧和无助。反之，若是我们乐观地看待事情，那么我们就会感应加倍起劲和自信。因此，我们应该起劲地改变自己的头脑方式，让自己加倍起劲、康健。
四、寻求辅助
若是你感应自己无法应对太多的压力，可以思量寻求辅助。可以向同伙、家人、医生等人寻求辅助。他们可以给予你支持和建议，辅助你缓解压力，让你加倍轻松愉快地渡过每一天。
