大家好，今天小编要给大家分享几种撒气方式，想必大家在生活中也遇到过一些让你情绪失控的事情，那么接下来，就让我们来看看这些撒气方式吧！
第一种方式：找个小角落，大喊大叫！大叫一声把心里的不满吼出来，放松一下自己的情绪，感觉好多了。当然了，这样的行为要注意场合，避免惹出不必要的麻烦。
第二种方式：找一个能够完全发泄的地方，比如敲打沙包、发泄性运动等，通过释放身体的能量来排解自己的情绪。
第三种方式：找人说话，倾诉自己的不满和委屈，有时候就是一句真心话，就能让你的情绪得以释放，当然，选择聆听的对象至关重要，毕竟有时候，选择错误的对象会给你带来更多的麻烦。
这些方法都是经过验证的，希望大家在生活中能够根据自己的情况选择适合自己的方式来排解情绪。
