花粉症也叫过敏性鼻炎，是一种常见的呼吸道过敏性疾病。较易发生在春、夏季，在花粉季节，空气中病原颗粒和杂质增多，过敏源易滋生，给患者带来极大的不便。预防和治疗花粉症，需要从以下几个方面入手。
1、保持通风
保持家庭通风是预防花粉症的一项基础措施。定期开窗通风，得以及时替换室内空气中过敏原，降低花粉症发生的概率。
2、注意饮食
多吃清淡饮食，蔬果的摄入非常重要，清凉、富含维生素的绿叶蔬菜、水果、汤、粥等等是好选择。
3、药物治疗
如果已经出现症状，可以采取一些治疗措施。根据花粉症的病情不同，可以选择各种口服、鼻腔喷雾及局部涂敷等药物治疗。
4、注重个人卫生
要注重个人卫生习惯的养成。每天要洗澡，每周要洗头，换衣频率也要提高。
花粉症高发季节，如何有效预防？
3月，北京天气变幻莫测，有阴有晴，气温一会儿上升一会儿下降，气象部门也难以预测最高最低温度。处于换季期的人们也将花粉症视为大敌来对待。那么，花粉症高发季节，如何有效预防呢？
1、佩戴口罩
花粉症的症状和群众常见感冒相似，但显著的不同点是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏程度更高，出现过敏反应的机会更大。因此，建议在高发季节外出佩戴N95等级的口罩。这种口罩过滤效果较好，能够阻挡细微粉尘和眼不见的小花粉。
2、慎用空调
空调在保持室内温度舒适的同时也极具干扰性。花粉会随着空气流动而进入室内，如果频繁开启空调会使室内花粉浓度升高。在高发季节，室内通风是减少花粉症症状的有效方法，需要正确使用空调。
3、衣物清洁
花粉会粘附在衣服上，所以衣服及其他物品的清洁也很重要。要及时洗晒衣物，更换和清理空调滤网。
帮助大家预防花粉症还有个小窍门，每天适当喝点山药莲子粥，不仅能降压、润肺，还能起到一定的缓解花粉过敏的作用。
花粉症该如何缓解？
春天来了，万物复苏，大自然的魅力却让许多人深受困扰。花粉症是一种常见的过敏性疾病，其主要症状包括打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、喉咙痒、眼睛痒等，给患者带来很大的不便和痛苦。那么，该如何缓解花粉症呢？
首先，患者应该尽量避免与花粉接触，如果必须外出，最好佩戴口罩。其次，保持家居清洁，勤进行室内通风，空气净化器可以起到一定的作用。此外，经常外出的人可以安装车载空气净化器，有效地减少空气中的花粉数量。
饮食上，建议多食用富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、甜椒、芹菜等，这些食物可以增强人体免疫系统功能。此外，一些中药也有一定的缓解花粉症的功效，如连翘、板蓝根等。但是，需注意，中药也有副作用，建议在医生指导下使用。
最后，如果花粉症症状过于严重，甚至影响正常生活，建议及时就医，听从专业医生诊断和治疗。
