随着生活水平的提高，人们越来越重视健康养生，而养生保健小常识也日益引起人们的关注。以下是一些简单的养生保健小常识，希望对您有所帮助。
1.饮水注意事项
饮水也是养生保健的一项重要内容。推荐早晨喝一杯温水，空腹喝水也可以促进代谢，但不要喝过量。
2.运动方式
运动是保持健康的重要方式之一。但要注意方式，长时间坐着对腰和脖子都很不好，每隔一段时间伸展身体，走动几步。
3.预防疾病
预防常见疾病也是养生保健的一项重要内容。如冬季保暖，防止感冒；多吃蔬菜，预防血压过高等等。
以上是一些养生保健小常识，希望能给您带来一些帮助。
