掷实心球，是西方运动项目中的一种，最早源于古希腊，厥后传入罗马，成为贵族和仆从们的娱乐项目。现在，这种运动已经风靡天下，不少运发动将其作为自己的训练项目之一。
掷实心球是一种强度较大的全身运动，可以提高运发动的发作力和反映能力，同时还可以磨炼手臂、腹部、腰背和下肢的实力。这项运动可以在室内或室外举行，需要一个平展的园地和一个实心球。
除了成为运发动的训练项目之外，掷实心球也逐渐成为了一种新兴的康体乐活项目，越来越多的人开始关注这项运动，并通过加入竞赛和交流流动来交流心得、拓宽兴趣的选择。
掷实心球，是西方运动项目中的一种，最早源于古希腊，厥后传入罗马，成为贵族和仆从们的娱乐项目。现在，这种运动已经风靡天下，不少运发动将其作为自己的训练项目之一。
掷实心球是一种强度较大的全身运动，可以提高运发动的发作力和反映能力，同时还可以磨炼手臂、腹部、腰背和下肢的实力。这项运动可以在室内或室外举行，需要一个平展的园地和一个实心球。
除了成为运发动的训练项目之外，掷实心球也逐渐成为了一种新兴的康体乐活项目，越来越多的人开始关注这项运动，并通过加入竞赛和交流流动来交流心得、拓宽兴趣的选择。
