呼拉圈是一种新兴的运动方式，不少爱好者把呼拉圈当做燃烧脂肪的利器。呼拉圈一般是由塑料或橡胶等材料制成，轻巧易携带，使用方便。在进行呼拉圈运动时，可以通过腹部、腰部的动作来达到锻炼目的。
呼拉圈运动具有低强度，长时间，小范围的特点。相比传统的有氧运动，呼拉圈运动消耗的热量更少。但是，呼拉圈运动能帮助锻炼核心肌群，提升核心稳定性，减少腰痛的情况。此外，呼拉圈运动不仅有利于缩小腰围，还能锻炼手部眼部协调能力。
呼拉圈运动是一种燃烧脂肪的最佳选择。既能提升身体健康水平，还能缩小腰围，何乐而不为呢？
呼拉圈(呼拉圈运动：燃烧脂肪的最佳选择)
来源：寒伦知识网
