蝶泳是泳池比赛中最具挑战性的一种泳姿，也是运动员们最为热衷的泳姿之一。那么如何练好蝶泳呢？以下是一些有助于提高蝶泳技巧的小建议。
1.鼻子呼气，嘴巴吸气：当你做蝶泳的时候，应该在水下用口把空气全部呼完，然后在水面上通过鼻子吸气。
2.缩小动作范围：蝶泳的动作比较大，但是如果你第一次接触蝶泳，那么大幅度的动作可能会导致脚坠入水中。因此，在练习初期，可以适当收缩动作的幅度，逐渐增加幅度。
3.注意动作协调：蝶泳对手臂和腿部的配合要求比较高，手臂向前划动的同时，腿部要向下蹬，创建水上下循环。腿部和手臂的具体配合可根据自己的感觉而定。
4.练习力量：蝶泳需要强大的肌肉力量，特别是腰和腿部肌肉。练习时，可以选择使用器械或者自重训练，提高肌肉力量。
