最近，随着工作和生活压力越来越大，抑郁症在青年群体中成为了一种不容忽视的心理问题。
根据数据，抑郁症的患病率已经高达10%，特别是在年轻人中更是常见。
那么，到底自己是否抑郁了呢？看看这五种症状是否出现吧：
- 情绪低落：情绪低落是抑郁症的最常见症状之一，患者常会出现忧郁、无助、绝望、失落等情绪。
- 睡眠问题：无论是失眠还是过度睡眠都是抑郁症常见的症状，而且还会对身体产生不良影响。
- 食欲改变：抑郁症会影响患者的食欲，有些患者会嗜食，有些则会厌食，进而引发身体状况的变化。
- 自我否定：患者常会感到自己在做事上没有价值，对自己的价值产生怀疑，并形成一种自我否定的态度。
- 注意力不集中：抑郁症患者的注意力常常难以集中，对注意力要求较高的学习和工作会受到很大影响。
如果自己出现了这五种症状，建议及时寻求专业心理医生的帮助，不要自己忍耐，更不要对自己狠心。
