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三多九如(探秘三多九如:最著名的太极拳套路之一)

来源:寒伦知识网

三多九如是太极拳套路中最为出名的之一。其拳谱记载为:“九十九通有一不通,三多九如最为难;九十九难有一不难,三多九如最为难。”至今仍是太极拳爱好者们研究和练习的难点。

三多九如的拳架要求练习者以意领气,以气驭动身体,以身体操练身心。它难练之处在于需要控制身体的每个部分,每个动作都需要达到「如、虚、实、应」的要求。这就需要练习者始终保持集中注意力和身体的平衡状态。

作为太极拳套路之一,三多九如不仅要求身体的气息和动作的协调,也需要内心的平衡。它通过中医学养生基础,融入了中华文化的哲学思想,让人们能够更好地学习和领会太极拳的真谛,更好地锻炼身体和提升自我。

如图为三多九如的演练示例:

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