甘油三酯是一种血液中的脂肪，也是血脂的组成部门。在我们的生涯中，经常会有人听说过甘油三酯，然则体会甘油三酯的人却不太多。若是我们的甘油三酯水平过高，会影响我们的康健。那么若何降低甘油三酯水平呢？
1. 药物治疗
针对高甘油三酯水平，医生通常会建议药物治疗。常用的药物包罗，贝特类药物、烟酸和维生素E等。然则药物治疗需要遵循医生的建议，由于药物也有一定的副作用。
2. 饮食控制
若是我们的甘油三酯水平在正常局限内，那么我们可以通过饮食控制来预防和降低甘油三酯水平。削减糖分和饱和脂肪酸的摄入量，增添纤维素的摄入量可以有用降低甘油三酯水平。
3. 磨炼
运动有助于降低甘油三酯水平。每周举行中度强度的有氧运动至少三次，可以使甘油三酯水平下降5%到20%。此外，磨炼有益于身体的康健，可降低心血管疾病的风险。
