在人们的饮食中，高热量食物往往会成为我们增加体重的罪魁祸首。但有多少人真正了解各类食物的热量含量呢？
在此为大家整理一份食物热量表，仅供参考。
| 食物名称 | 热量含量（每100克） |
|---|---|
| 鸡蛋 | 150卡路里 |
| 猪肉 | 370卡路里 |
| 牛肉 | 250卡路里 |
| 鲜虾 | 70卡路里 |
| 米饭 | 130卡路里 |
| 意大利面 | 370卡路里 |
| 糖果 | 400卡路里 |
每个人的身体和饮食需求都不同，所以这份食物热量表只能作为参考，更好的方法是在饮食中注意摄入各类食物的平衡搭配。
食物热量(吃货注意！你所热爱的食物究竟有多少热量？)
来源：寒伦知识网
