冬季减肥不易？这6款晚餐食谱帮助你小腰精神开怀
冬季是减肥高峰期？！估计没有几个人开心。寒冷的天气，与其吃冰镇的沙拉，不如来些“暖心”的食物暖和一下，“美味”大吃而不膘的冬季减肥晚餐食谱，也许是你需要的大利器。
芹菜牛肉炒
材料：芹菜、牛肉、姜片、蒜片、盐、鸡精、料酒、清水、油。
制作方法：
1.牛肉切薄片，加入盐、料酒抓匀，芹菜切小段备用。
2.开火热锅，加油爆香蒜片、姜片，放入牛肉片煸炒至半熟。
3.加入芹菜翻炒，加入清水，放少量盐、鸡精调味煮熟。
4.最后收汁即可。
紫菜蛋花汤
材料：紫菜、鸡蛋、盐、胡椒粉、清水。
制作方法：
1.将紫菜泡软，切碎备用。
2.打鸡蛋成蛋花备用。
3.将锅烧热，加入清水，放入紫菜煮约5分钟左右，放少量盐提味。
4.加入蛋花，煮至蛋花凝固即可。
西兰花炒鸡蛋
材料：西兰花、鸡蛋、盐、生抽、油。
制作方法：
1.西兰花洗净切件、鸡蛋打入碗中加入少量盐和生抽打散备用。
2.开火热锅倒入油蒜末煸炒，再把西兰花放进去翻炒约1分钟。
3.接着倒入鸡蛋液迅速翻炒均匀即可。
蒜蓉花菜
材料：花菜、蒜、盐、油。
制作方法：
1.将花椰菜放入滚水锅烫熟捞出沥水备用。
2.热锅加油，爆香蒜瓣后加入制好的花椰菜，炒匀，加适量盐即可出锅。
豆腐烧鸡腿肉
材料：嫩豆腐、鸡腿肉、葱姜蒜、盐、鸡精、水、油。
制作方法：
1.鸡腿肉先切成小块，加料酒、盐、姜丝拌匀腌制入味，再将嫩豆腐切块待用。
2.大火热锅倒入少许油，加入葱姜蒜爆炒出香味，放入鸡肉块翻炒约5分钟。
3.倒入适量清水，烧开后放入豆腐块，加入盐、鸡精调味，小火焖烧10分钟左右即可。
以上6款冬季减肥晚餐食谱，有些美味，简单易学，快试试吧！
