跳舞被誉为是一项兼具运动与艺术美感的活动，那么你要不要跳舞呢？
1.增强心肺功能。跳舞是一项有氧运动，长期坚持可以有效增强心肺功能，改善血液循环。
2.减肥健身。跳舞可以有效燃烧体内多余脂肪，达到减肥的效果。不仅如此，它也可以让你的体魄更加健康。
3.释放压力。跳舞需要投入大量精力，可以让你暂时忘记现实生活中的压力，让你在音乐和舞蹈中找到快乐。
4.增强身体协调性。跳舞需要身体的协调性，它可以让你的肌肉更加弹性化，让你的身体更加柔韧性。
5.传递情感。跳舞除了是一种技术活动，也是一种传递情感的艺术表现。在舞蹈的表达中，又有着多重含义，这种展现人类情感的艺术，也是体育世界里不可或缺的一份子。
