睡眠呼吸中止症，是指在睡眠过程中，呼吸暂时停止，导致睡眠质量下降，分泌物堆积，从而导致呼吸系统等器官疾病。睡眠呼吸暂停的次数和时间越长，其导致的健康问题就越严重，甚至可能危及生命。
据美国睡眠协会调查，睡眠呼吸中止症是一种常见的睡眠紊乱，成年人中约有5%-10%罹患此病，其中以40岁以上的男性发病率最高。
睡眠呼吸中止症会影响睡眠质量和呼吸系统的正常功能，引起头痛、记忆力减退、易怒、焦虑、抑郁等问题，还会导致高血压、心律不齐等多种疾病。
预防睡眠呼吸中止症的方法有：保持健康的饮食，不过饱不饥饿；保持健康的生活方式，不暴饮暴食、忌烟戒酒；保持适度的运动，身心健康。
