细鳞鱼是一种常见的淡水鱼，外形小巧玲珑，鳞片密集而细腻，因鱼鳞而得名。
细鳞鱼营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养物质。其中，维生素A的含量非常丰富，能够起到润泽皮肤、保护视力的作用。
另外，细鳞鱼中的磷质和钙质含量也非常高，可以有效地保护身体的骨骼健康。钾元素的含量也很丰富，能够协调心脏、肌肉的运作，对消除疲劳、增强免疫力也都有益处。
不仅如此，细鳞鱼中还富含多种必需脂肪酸，包括欧米伽-3脂肪酸。这种物质对心血管有保护作用、有助于降低血脂、预防血栓形成，有益于预防心脑血管疾病的发生。
细鳞鱼作为一种常见的淡水鱼，营养价值十分丰富，拥有多种养生功效。平时可以适当地食用一些，但是要注意去掉鱼鳞，否则会影响口感和消化吸收效果。
