随着生活节奏的不断加快，年轻人沉迷于电子产品的现象越来越普遍，对眼睛的伤害也越来越严重，眼睛近视问题普遍加剧。眼睛是心灵的窗户，它关乎着我们的健康和生活。那么如何预防近视，避免老年眼病的发生呢？
一、注意用眼卫生。眼睛是非常脆弱的器官，要保持眼睛的清洁，定期用温水洗脸和眼睛，让眼睛得到充分的休息和放松。
二、适当锻炼，增强眼部肌肉的协调性。推荐运动项目有：揉眼球；摇头眼球转圈；眼部园舞；眼部琉璃球。
三、合理安排作息时间和看电子设备时间。每天使用电子产品的时间不宜超过3小时，并且每隔1小时要休息10到15分钟，离屏幕一定的距离，注意调整亮度和字体大小。
四、积极培养正确的用眼习惯和良好的教育环境。在学生阶段，应不断地进行近视防控教育，鼓励孩子多进行户外活动，学校要保证充足的体育课时间，引导学生合理使用电子产品，保障用眼健康。
预防近视问题，离不开我们每个人的自觉护眼行动。只有从小抓起，自己做好眼部保护，才能在未来降低眼疾病的发病率，更好地保护我们自己的眼睛。
