心率过快是一种常见病症，会对人体健康造成一定影响。那么，我们如何判断自己的心率是否过快呢？
首先，正常成年人安静状态下心率在60-100次/分之间是正常的。如果你的心率超过100次/分，就应该警惕了。可以通过测量脉搏或使用心率计来获取心率数据。
其次，要观察心脏跳动的规律性。正常情况下，心脏跳动应该有规律，若出现了不规律的情况，可能是心房颤动导致的心率过快。需要及时就医进行治疗。
病人在平时生活中还需注意：减少咖啡、酒精等刺激性物质的摄入，保持充足的睡眠，控制体重，多进行适当的运动。
关注自己的心率变化是每个人的责任。及时发现心率过快的情况，进行有效治疗，才能保障身体健康。
