晒伤是皮肤受到紫外线照射后引起的炎症反映，常见于夏日或阳光强烈区域。晒伤后皮肤会泛起红、肿、痛、起水泡等症状，给人带来不适和疼痛。以下是几种快速缓解晒伤的方式，供人人参考：
马上制止阳光暴晒：晒伤后第一时间制止阳光直射，寻找阴凉或室内情形，并遮盖阳光暴晒的皮肤。
冷敷降温：用冰块或冷水湿敷晒伤部位，缓解炎症反映、减肿和止痛。
保湿滋润：在冷却晒伤部位后，涂抹保湿霜或芦荟胶，辅助皮肤保持水分，削减脱屑和干燥。
制止损坏皮肤：切忌用手挤压水泡，不要撕掉脱皮或暴力搔抓患处，以免引发熏染。
饮水填补水分：晒伤后实时填补大量水分，能够辅助皮肤恢复代谢和自愈能力，缓解晒伤的不适。
制止刺激性食物：晒伤阶段制止食用辛辣食物、酒精和咖啡等刺激性食物，以免加重炎症反映。
晒伤严重的情形下，建议实时就医，请医生凭证个人情形给予专业的治疗建媾和药物治疗。此外，预防晒伤也是异常重要的，一样平常外出应做好防晒措施，制止长时间露出在强烈阳光下。
