褪黑素是一种由松果体渗透的脑内激素，主要用来调治人体睡眠纪律，在医疗上被应用于治疗失眠症。然则，我们是否体会它的副作用呢？
虽然褪黑素一样平常来说是平安无毒的，但在某些情形下使用历程中仍是会泛起一些副作用，如头痛、腹泻、皮疹、胸闷等。一些患有自身免疫疾病、癌症等疾病的人群不能服用褪黑素，更严重的情形会导致心律失常、肝脏毒性等问题。
此外，过量服用褪黑素也会带来一定副作用，会导致昏沉、困倦等睡眠太过的显示，尚有可能改变人体自身内渗透系统的平衡。因此，若是想使用褪黑向来调整自己的睡眠纪律，最好仍是在医生的指导下举行合理使用。
