很多人希望能够拥有理想的身材，但往往找不到合适的方法来实现它。而这位不愿透露姓名的成功减肥者通过自己的经历告诉了我们，自律和坚持是最重要的。
他在三个月内成功地减去了20斤，从原来的90斤下降到70斤。
他的减肥计划并不是太过苛刻，他每天只需要控制饮食并多运动，同时还注重睡眠和饮水。减肥期间，他几乎没有任何零食，只吃一些低卡路里的食物，比如蔬菜和水果。而且他每天必须保持15000步的步数。
在这个过程中，他不仅锻炼了意志力，还学会了更好的规划和安排自己的时间。同时他还意识到，减肥需要坚持，它不可能是一蹴而就的。
如果你也希望减肥成功，那么请记得 #lose 过去式，挺着坚定的意志，用行动去证明自己。最终，你也会获得自己梦寐以求的身材。
