三不伤害是指：不伤害自己、不伤害他人、不伤害环境。
作为一个有素质的人，我们需要用三不伤害的理念去指导我们的生活。我们不仅要爱护自己，不要身体上的伤害，更要避免一些不必要的麻烦，比如大声说话，给自己带耳鸣。
在生活中，我们还要尽可能地不去伤害他人。不管在路上、在车上还是在公共场所，都应该注意不去干扰到他人的正常生活。换句话来说，“尊重他人就是尊重自己。”
最后，我们需要保护环境，不要污染环境。我们应该养成良好的习惯，注意保护生态环境，例如节约能源、减少碳排放、分类垃圾等。让我们的地球更加美好，让我们的后代更加快乐。
