你是否经常自问：我为什么总是感到不真正地快乐？为什么我一旦停下来反省自己的生活，就会发现我几乎没有真正意义上的快乐？现在我想对你说，你不是一个人。
我们常常陷入快乐的错觉中，我们以为身边的朋友、事业上的成功、拥有钱财、家庭的美满等等都是可以带给我们真正的快乐的源泉。事实上，这些只不过是我们自己定义的快乐概念，而并不是真正的快乐。
真正的快乐是一种内心的平和与满足感，是一种从内心自发地喜悦与愉悦，它不需要借助外界的因素。通过改变自己的态度和对事物的认知，我们可以重获真正的快乐。
首先，要认清快乐的本质是内心的满足。每个人都有一个不同的生活，这就决定了对于快乐的追求也不同。既然不同，为什么不能想着如何让自己的生活更满意呢？对于快乐的追求一定要建立在自己的实际情况上，并有一个清晰的认知。要突破自己的社交圈，广泛接触不同领域的人和事情，开拓自己的视野。
其次，要学会感恩。感恩意味着在平淡的日子里主动寻找生命中的小确幸，每天记录自己的进步和成就，每天关注自己的身边有多少人关心和爱护自己。当你感到自己有了这些，就会渐渐地感受到内在的快乐与幸福。
最后，要培养一种乐观的心态。如果你能摒除消极、压抑、自暴自弃等不良情绪，且能保持愉快、开朗、豁达的心态，那么生命中的每一天都会获得收获满满的喜悦。
快乐不是意味着一定要笑容满面，也不是意味着我们的生活就可以完美无瑕。快乐是一种从内心自发的满足和平和，一种明白生命存在的价值，并且享受生命过程的心态。必须正确认识自己、正确地面对生活，才能够实现自己心中的快乐。
