海苔紫菜如今已经成为我们餐桌上不可或缺的美味食材，既营养丰富，又可口美味。除了日常饮食中的应用外，海苔紫菜还有很多不为人知的好处，让我们一同来探秘一下吧。
益处
海苔紫菜含有多种维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，能够帮助我们补充营养，增强抵抗力，促进新陈代谢，降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病，帮助消化等等。
制作
海苔紫菜的制作非常简单，只需要将干海苔紫菜泡在水中，加入一些调味料，可以蘸酱油或者加入醋、蒜、花椒等佐料，制作成各种口味美食，例如海苔紫菜手卷、海苔紫菜包饭、海苔紫菜沙拉、海苔紫菜汤等等。不仅健康美味，而且方便快捷，适合现代都市人快节奏的生活。
