夏季炎热潮湿，是皮肤日常最需要呵护的时候。夏天气温高，时常会出现一些肌肤问题，如出油，易长痘，色素沉淀等。为此，小编整理了几条夏季保养肌肤的建议，快来检查一下你的护肤步骤吧！
1.清洁是关键：
不论是哪个季节，清洁对于肌肤的健康都不容忽视。特别是夏季，油脂分泌增强，皮肤油腻，堵塞毛孔，很容易导致痘痘、黑头增生，所以，每天洗脸2~3次，选用清洁力强，但同时又不会刺激肌肤的洗面奶至关重要。
2.补水保湿：
夏季高温干燥，加上空调的使用，人体的水分蒸发速度会加快，肌肤的水分也会大量流失，容易引发皮肤干燥脱皮等问题。因此，及时补水保湿是必不可少的，需要选用保湿效果好的乳液、精华等产品。
3.注意防晒：
夏季阳光强烈，辐射紫外线的照射下，肌肤会更加晒黑、晒伤。因此，随时涂抹好防晒霜是必须的，不仅要涂在脸上，还要注意身体的暴露部位，避免晒伤皮肤引发问题。
4.改变饮食习惯：
夏季应多吃新鲜蔬菜水果，其富含的维生素可以增强皮肤的抵抗力，促进新陈代谢。同时，应该少吃油腻食物和辛辣刺激性食品，避免对皮肤造成负担。
5.注意锻炼及休息：
夏季时尽量少在烈日下运动，以免皮肤因为晒伤而加重肌肤问题。此外还应注意保持良好睡眠，合理安排时间休息，夜晚11点至凌晨1点是皮肤修复的黄金时间。
6.选择合适的护肤用品：
因为每个人的肤质，需要不同的护肤品进行选择。所以在选购护肤品时，应该选择适合自己肌肤的护肤品，避免因为不同肤质使用不当而引起皮肤问题。
