作为一种趣味健身方式，舞蹈因其简单易上手、锻炼效果好的特点，成为了许多大众减肥的新选择。那么，跳什么舞最减肥呢？
喜欢跳高强度舞蹈的朋友，可以选择街舞、hiphop等跳起来感觉“到爽”的舞蹈；对于喜欢低强度的姐妹，可以尝试跳拉丁爵士等热舞，不仅可以减肥，还能提升身材线条；另外，虽然跳肚皮舞看起来有些复杂，但是极佳的拉伸效果会让你越跳越上瘾，让身体更加灵活。
不过，任何一种舞蹈都需要保持坚持的习惯，每周选定固定的时间和曲目跳起来，效果才能体现出来。同时，跳舞减肥最好结合饮食搭配，控制摄入卡路里，否则再怎么跳也难见效。
