42式太极拳，是中国太极拳协会于1989年制定的、集成传统太极拳精华和现代科学技术理论、技术与体育规律于一体的一套太极拳，因其动作优美、步法稳健、配合阴阳相对平衡、深厚的传统文化内涵及极高的保健功效而成为广大太极拳爱好者所喜爱的拳种。
42式太极拳共分为两个部分：第一部分是基本套路，共包括动作16个，侧重于阳刚直猛的拳理和身法；第二部分是更为复杂的套路，共包括动作26个，侧重于知觉、意识、情感、意志、语言、行为的协调、一致与相互作用。
42式太极拳：起步式，合太极，分阴阳
42式太极拳是太极拳套路的一种，是在24式太极拳的基础上，进一步发展而来的。这套套路有着继承传统太极拳和注入现代文化的特色，不仅注重气质、形势、动作等方面的要素，也加入了现代舞蹈中的艺术成分。总共分为3个部分，合太极、开太极、合两极，由38个内家拳动作及4个势保留动作组成，动作在继承了传统太极拳精髓的基础上，注重韵律美、节奏感、空间感和美感，动作流畅舒展，圆转自然。42式太极拳既保留了传统太极拳基本功，又加入了现代文化的元素，同时大幅度提高了太极拳的文化内涵，也让更多的人享受到了太极拳的精髓。
42式太极拳有一个十分重要的特点——分水平阴阳，其中的每一个动作都以“阴与阳”作为对照，为动作带来了一种完美的平衡，给观众带来一种不一样的美感。拳术中的“阴阳变化”是指拳手在练习过程中，身体各部分（上下半身，左右手臂等）相互对立，相互贯通，气血配合，神意合一，由“阴阳合一”的易筋经理论所演绎而来，这让42式太极拳在实用价值上得到了更多的体现。
如果您对太极拳特别是42式太极拳感兴趣，建议找一位经验丰富的太极拳教练学习，从简单的起步式开始练习，慢慢培养集中注意力、控制身体的能力，经过一段时间的训练和练习，您会发现自己已经慢慢入门了。
42式太极拳——养生健身的不二选择
介绍42式太极拳，即是介绍天下太极拳之精华。42式太极拳与传统太极拳的最大区别在于它的动作更加明显，收放、转身都更深厚，能把人体的潜能发挥到极致。它包括了基本功、推手、杆术等各个方面，不仅适合年轻人练习，也是健身老年人的不二选择。
42式太极拳，更含有许多养身的功效。它的动作缓慢、柔和，能够使人的心情变得轻松，适合心情焦虑的现代人。同时，太极拳以“动静结合”、“柔中带刚”为原则，在修炼过程中不仅能够锻炼身体，也有助于锻炼内心，提高人的身体素质，增强免疫力，扩大肺活量，促进血液循环，起到养生保健的作用。
