湿疹是常见的皮肤病之一，患者在平时的饮食中也需要注意选择对症的食物。以下就为大家介绍十种适合湿疹患者的食物。
1. 糙米：糙米是一种富含纤维的粗粮，可以帮助体内的废物排出，同时还有缓解皮肤瘙痒的作用。
2. 金针菇：金针菇中富含多种微量元素以及维生素C，具有很好的补益效果。
3. 红枣：红枣可以提高人体免疫力，同时对肝脏具有一定的保护作用。
4. 土豆：土豆中富含维生素C和B族维生素，对皮肤保养并缓解病情有一定的帮助。
5. 红薯：红薯富含植物化学物质，对缓解皮肤瘙痒有很好的作用。
6. 黑枸杞：黑枸杞是一种很好的中草药，对皮肤问题具有很好的缓解作用。
7. 芝麻：芝麻中富含多种营养元素，可以缓解皮肤瘙痒，同时还具有一定的抗氧化作用。
8. 枸杞子：枸杞子中含有很多对皮肤有益的微量元素，如硒、锌等。
9. 枇杷：枇杷中含有丰富的膳食纤维和维生素C，对肺脏和皮肤有很好的保养作用。
10. 苹果：苹果含有丰富的维生素C，对皮肤养护有很好的作用，同时还可以缓解湿疹症状。
湿疹患者必看！秘诀是在饮食里？
湿疹是一种常见的皮肤病，许多患者常常会有疑问，究竟有哪些食物是适合湿疹患者的呢？以下是我们整理的湿疹饮食小贴士。
1.避免过敏源食物
湿疹患者往往伴随着过敏体质，所以应避免吃一些过敏源食物，如海鲜、牛奶、花生、巧克力等，从而减少湿疹病情的恶化。
2.多吃富含维生素食物
维生素是身体所需的基本营养元素。在湿疹的治疗中，维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素C等对于缓解症状有一定的作用。可以多食用富含维生素的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、牛肝、阿胶、花粉等。
3.多吃高纤维食物
湿疹患者可以多食用富含高纤维的食物，如粗粮、全谷类食物、水果、蔬菜等。高纤维食物可以改善肠道菌群，并增强身体免疫功能，从而减轻湿疹症状。
4.御寒保温，避免暴饮暴食
湿疹患者在冬季时应该注意保暖，并且避免暴饮暴食，多吃清淡易消化的食物，可以通过低温生物发酵技术制成的酸奶等乳制品。
5.合理搭配食物
湿疹患者可以适当地搭配一些有益于缓解湿疹症状的食物，如黑豆、黑芝麻、黑枣、龟苓膏等，通过定期食用可以缓解症状，改善身体素质。
湿疹患者的饮食宜忌
湿疹是一种慢性皮肤病，患者通过良好的饮食调理可以有效缓解疾病症状。但是，很多患者对湿疹的饮食宜忌有所不知。以下介绍一些湿疹患者的饮食宜忌。
宜吃食物：
1.富含维生素A的食物 如西红柿、胡萝卜、南瓜等。
2.富含维生素E的食物 如花生、芝麻、橄榄等。
3.富含锌的食物 如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
忌吃食物：
1.辛辣刺激性食物 如辣椒、花椒等。
2.腌渍食品。
3.油炸食品。
总之，患有湿疹的朋友饮食一定要慎重，尽量不吃上述“忌吃”食物，并且在日常饮食中多注意饮食均衡，适量进食水果蔬菜等营养丰富的食品。
