血氧指血液中可以与氧气结合的血红蛋白占总血红蛋白的百分比。正常人的血氧值在95%-100%之间，血氧值降低到90%以下即为低氧血症，需要及时治疗。
那么，血氧97好还是100好呢？实际上，血氧值在正常范围内即可。血氧值过高或过低都会对身体造成不良影响。血氧值过高可能导致糖尿病、肺气肿等慢性病的发病率增加，而血氧值过低可能导致头晕、呼吸急促、神志不清、昏迷等症状。
如何正确理解和判断血氧水平？首先，要选择正确的血氧检测仪器。其次，要对检测结果进行科学合理的分析。正常人的血氧值应在95%-100%之间，但随着年龄的增长及身体状况的改变，血氧值也会发生变化，需要根据自己的情况进行判断。
血氧值的判断不能单纯依靠一个数值，还需结合体征和症状进行综合分析。例如，当感觉头昏、头痛、呼吸急促、乏力等症状明显时，应密切关注血氧值的变化。同时应对自己的生活习惯进行调整，保证充足的睡眠和良好的生活状态，充分锻炼身体，增强身体抵抗力。
