生活在城市里，皮肤变得暗沉黯淡是很多人的困扰。如何让皮肤变白是很多人的心声。其实，想要拥有白皙肌肤可不是梦想，某些方法可以在适当的指导下尝试哦。
1. 适量饮用水：每日饮水量为1.5L左右，每隔1-2小时喝一次水可以改善皮肤干燥、缺水等问题。
2. 防晒：出门前一定要涂一层防晒霜，能起到防止皮肤老化、晒伤等问题。
3. 健康饮食：这个不用多说，多吃有营养的食物，可以让肌肤变得白皙有光泽。
4. 使用美白产品：若是长期使用具有美白功效的产品，能够达到抑制黑色素生成、谈取色素沉淀的效果。
5. 坚持运动：多运动不仅能消耗身体内多余的热量，让身体保持饱满健康的状态，对于改善皮肤暗沉也有一定作用。
6. 睡眠足够：良好的睡眠能促进新陈代谢，对于皮肤也起到很好的调节作用。
希望大家可以在日常生活中多加注意，做到这些美白小方法，让自己拥有更加美丽的肌肤~
