刘畊宏在北京举办健身讲座。当日在现场，他透露自己的训练秘籍，并分享了健身心得。据悉，刘畊宏多年前就已经开始从事健身行业，现在更是成为了一名资深健身教练。对于健身初学者，刘畊宏提出了一些建议：要有目标，制定计划，还要培养自制力。但他认为，人人都能健身，就看是否有恰当的方法和选择。
刘畊宏还介绍了他的饮食计划，在他看来，饮食和锻炼所占的比重分别占到了70%和30%。他说：90%的效果在饮食。他的饮食习惯包括多吃蔬菜水果，适当增加蛋白质的摄入量等等。讲座中，他认真回答了粉丝们的问题，并现场指导了大家的训练方法。
对于刘畊宏来说，健身已经不只是一项工作，更是他生活的一部分。无论是在讲座中还是在社交平台上，他都能分享很多关于健身的经验和心得，引领更多的人关注到健康生活。
