小苹果广场舞自从上星期五在广场上开始推广，受到了广大居民的欢迎。在未来的日子里，将会有更多的人们加入其中，一边舞蹈，一边健身，哪里有什么不好呢？
小苹果广场舞带来的好处：
- 让您快速消耗脂肪，达到减肥的效果；
- 帮助您排出体内毒素，促进身体健康；
- 降低患疾病的风险，例如高血压、高血脂等等；
- 增强身体的柔韧性和协调性，提高生理素质；
- 美美哒，增加自信心。
小苹果广场舞是如何成为健身的良好选择的？
首先，全身的运动量较大。每小时小苹果广场舞的运动量大约在1000卡左右，可比较早期的传统舞蹈种类的150卡左右多出很多，是减肥人士心仪、推崇的运动方式之一。
其次，小苹果广场舞适合年龄在40岁以上的人群，无论男女。这是因为，广场舞动作简单，舞曲动感且活泼，容易上手。也非常注重锻炼手、腰、臀的部位。其次，广场上会有很多自发地组成队伍，也有专业广场舞教练来指导舞步和姿势。使得广场舞的规范性得到保证。
三者，稍有运动基础的人以及零运动基础的中老年人都可以尝试。
小苹果广场舞学习方法：
1.了解基本动作和姿势；
2.寻找好地方以及好的舞友；
3.善于原地练习，如何提高、如何微调动作；
4.认真学习广场舞舞曲；
5.多参加舞友聚会并进行交流。
练习时间不必太长，每天只要20分钟到半个小时，对身体健康就有很大的好处。毕竟，如果你能跳的愉快，享受其中，那么和减肥的目标其实就不是那么重要了。舞蹈本身就是一种公益性高的体育活动，希望之后在更多的广场上，都能够有更多健康快乐的人们参加进来。
