失眠是指入睡难题、睡眠不延续或早醒，严重影响睡眠质量和身体康健。治疗失眠可以选择药物、针灸等方式，但药物会有一定副作用，而且疗效纷歧。那么，有没有一些自然疗法可以治疗失眠呢？谜底是一定的！
五味子，着实是常见的中药材之一，有补肾、安神、润肺、止咳等功效。五味子泡水喝可治疗失眠、遗忘、多梦、失眠、喉咙干燥、口干舌燥等问题，是治疗失眠的一个好方式。
五味子泡水喝治失眠的方式：首选是选用适量的五味子，用热开水冲泡，浸泡10~15分钟，可以用玻璃杯、陶瓷杯、不锈钢杯等容器。
若是你发现五味子泡水喝有点苦涩，也可以加入一些其它因素，如蜂蜜、枸杞子、桂圆干等，可以调整口感、增强功效。
五味子泡水喝可治失眠不会上瘾，不会残留毒素，可以说是一种最好的治失眠食谱。若是你有失眠的烦恼，不妨试试这种自然疗法，对你的身体一定会有很好的疗效。
图片泉源：
五味子泡水喝治失眠-快速舒缓您的夜晚
失眠困扰着你吗？实验过许多方式都没有用果？或许你需要实验一下五味子泡水喝，它拥有很好的安神效果。
五味子又称夜交藤、益智仁，味甘、酸、温，性平。一样平常食疗时，五味子的应用辅助改善失眠问题已经异常普遍。
将五味子用温水泡，约10~15分钟，变为灰白色后即可饮用。味道稍微有些苦涩，但温顺于胃，不会伤胃，而且价钱也对照实惠。
与运动相连系，效果更佳。运动能够消耗体内过多的精神，睡眠质量也会更高。
关于睡眠方面的问题，人人还可以实验其他的设施，如：合理的饮食，纪律的生涯习惯等等，祝您美梦！
五味子泡水喝治失眠，快来试试！
近年来，随着生涯压力的加大，失眠成为越来越多人所面临的问题。许多人在面临失眠的困扰时，热衷于寻找自然、康健的方式来解决。而五味子泡水喝，就是一种自然、无副作用的治疗失眠的方式。
五味子是一味名贵的中药材，能够调治神经系统，具有舒筋理气、滋补养颜的功效。泡水喝五味子，既能够美容养颜，又能够改善睡眠，让你拥有优越的睡眠质量。
泡制五味子的方式也很简朴，只需要把五味子用开水冲泡即可。对于煮不出味道的同伙，不妨试试将五味子浸泡在水中一晚上，喝起来有更好的效果哦！同时，喜欢口感甜蜜的同伙，也可以选择加入适量的冰糖，调整出自己喜欢的味道。
总之，五味子泡水喝是一种康健的治疗失眠的方式。它无需药物，无副作用，异常适合耐久失眠的同伙。若是你也在寻找一种自然，无副作用的方式来解决失眠问题，那么不妨试试五味子泡水喝哦！
