舞蹈既是中国传统文化的重要组成部分，更是一种跳出枯燥的健康生活方式。有人曾开玩笑地说：“舞蹈是女人的专利。”但事实上，舞蹈并不只属于女性，它可以让人们在欢乐中缓解压力，提升身体素质。
本草纲目舞蹈是一种以中华传统药材谱系为主体，通过手绘舞蹈画谱以及身体语言传承传统文化，同时将医学理论与舞蹈艺术相结合的全新领域，它既可以让人们体验到传统文化中有关草药的神奇，更能够锻炼人们的身体素质，提高身体协调性。在舞蹈的过程中，艺术和运动相结合，通过锻炼完美的身体比例、丰富的身体语言、协调的身体运动，保持身心愉悦。
同时，在跳本草纲目舞蹈的过程中，还能够认识掌握药物的知识，特别是中医药材知识，提升身体免疫力，改善身体状况。
